『脳の名医が教える すごい自己肯定感』を読みました

昨日(2022年11月9日)『脳の名医が教える すごい自己肯定感』を読みました。著者は、脳内科医の加藤かとう俊徳としのり先生です。下松市立図書館の蔵書です。

『脳の名医が教える すごい自己肯定感』では、「自律性自己肯定感」の大切さが書いてあります。つまり、他人の評価ではなく、自分の価値や基準で自分のことを評価しようということです。

そのためには、例えば、「やりたいことを紙に書き出してみる」(p.166)のも有効で、どんなことに自分が価値を見出みいだしているのかを言語化することで、実現へのモチベーションを高めることができるという趣旨のことが書いてあります。

加藤先生は、脳にある8つの「脳番地」についても解説されています。わたし自身のことについて言えば、丸暗記が苦手なので「記憶系」は開発する余地があると思いますが、その分「理解系」で補ってきたのかなと思います。また、うめじ英語塾との関連では、英語は実技教科なので「運動系」の要素もあります。

さて、わたしは1年間で英文雑誌のTIMEも含めて100冊の本を読むプロジェクトを勝手に行っていますが、『脳の名医が教える すごい自己肯定感』が今年(2022年)の83冊目になりました。あと17冊なので、気が抜けません。(笑)

本日(11月10日)も積極的な氣持ちでがんばります！(笑)