睡眠と健康

昨日(2021年5月13日)大学入試問題を読んでいたら、睡眠の大切さについて書いてある記事に出くわしました。

頻出のトピックではありますが、睡眠不足がいかに不健康かということが書いてあり、この記事を読んだら心配で眠れなくなりそうです(笑)。

最近コンピュータの調子が悪く、まるでエンジニアのように保守作業をしています。その関係でちょっと寝不足気味なのであります。

その記事によれば、8時間睡眠が望ましいとのことです。健康のためにも、睡眠がたっぷりで朝はスッキリの日々が来ることを夢見るわけです(笑)。