健康診断に行きました

先日(2020年8月7日)、健康診断に行きました。今回は近くの上村うえむら内科クリニックさん(〒744-0011 下松市西豊井877-1)で診ていただきたました。

健康のためには、運動・食事・睡眠の三拍子が大切です。TIME誌の健康に関する記事でもこれら3つが必ず出てきます。

運動については、わたしはコンピュータの前で仕事をすることが多く、長時間座りがちなので、日頃から適度に運動しているつもりであります。

食事も野菜と果物が中心で、暴飲暴食を避けて、健康に気をつけてはいます。飲酒も全くしておらず、品行方正です(笑)。

睡眠についても、昼寝も適度に取り入れながら、しっかりとって脳ミソにゴミをため込まないようにしているつもりです。

実は、火曜日(8月11日)に結果を取りに行ってきました。上村先生から結果も丁寧に説明していただき、ありがたかったです。

気になる結果ですが、今回はオッケーでした(笑)。模試の結果と同じく、一喜一憂せずに、生活習慣を改善しながら、積極的な気持ちで日々過ごしたいです。