Sing “Happy Birthday” twice while…

Sing “Happy Birthday” twice while… と言えば、while washing your hands. となります。

新型コロナウイルスの感染拡大を防止するために、手洗いが有効です。手洗いについては、アメリカの疾病対策センター(CDC)は石鹸をつけて少なくとも20秒間は手をゴシゴシすることを推奨しています。
When and How to Wash Your Hands | Handwashing | CDC

この20秒間を計るのに、Happy Birthdayを2回ハミングで歌うことを CDC は提案しているわけです。実際にやってみると、わたしは30秒かかりました。しかも、手洗いの最初から最後までではなくて、ゴシゴシする部分が20秒なので、本格的です。

手の正しい洗い方については、厚生労働省のポスターもありましたので、リンクを貼っておきます。
手洗い – 厚生労働省(PDF)

洗いすぎで少し手がカサカサしている気もしますが、感染拡大が防げるならと思い、がんばります。